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20 min 2010s en Español Run

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Erstmals ausgestrahlt am

Camila Ramón

Laufen

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Trainiere, genieße und löse die Anspannung mit der besten Musik der 2010er Jahre auf Spanisch.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Bad Bunny, J Balvin, Daddy Yankee, Farruko

Wiedergabeliste

  • Visualízate

    La Gozadera (feat. Marc Anthony)

    Gente De Zona, Marc Anthony, Gente de Zona
  • Los Campeones del Pueblo "The Big Leagues"

    Dame Algo

    Wisin & Yandel, Bad Bunny
  • Energía Lado B

    Ginza

    J Balvin

Wiedergabeliste

  • Visualízate

    La Gozadera (feat. Marc Anthony)

    Gente De Zona, Marc Anthony, Gente de Zona
  • Los Campeones del Pueblo "The Big Leagues"

    Dame Algo

    Wisin & Yandel, Bad Bunny
  • Energía Lado B

    Ginza

    J Balvin
  • Chambea

    Chambea

    Bad Bunny

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    16 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

23%