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15 min Recovery Run

15 min Recovery Run

Erstmals ausgestrahlt am

Kirsten Ferguson

Laufen

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Weitere Informationen

Bring deine Beine in Schwung und halte durch bei diesem Recovery Run.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Destiny's Child, Monica, Babyface, Christopher Williams

Wiedergabeliste

  • New Jack City (Music from the Motion Picture)

    I'm Dreamin'

    Christopher Williams
  • For The Cool In You

    Never Keeping Secrets

    Babyface
  • Miss Thang

    Why I Love You So Much

    Monica

Wiedergabeliste

  • New Jack City (Music from the Motion Picture)

    I'm Dreamin'

    Christopher Williams
  • For The Cool In You

    Never Keeping Secrets

    Babyface
  • Miss Thang

    Why I Love You So Much

    Monica
  • Destiny Fulfilled

    Cater 2 U

    Destiny's Child

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    9 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%