![15 min Beginner Run](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_1800/https://s3.amazonaws.com/peloton-ride-images/a4f3f3aa051c83988119a0656991f1add1cfaa09/img_1714582723_42e254a7f7c048b9a1c9dc4065ed6ba4.png)
Einfach
15 min Beginner Run
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse
![](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,h_104,q_auto:good/https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_600/https://images.ctfassets.net/7vk8puwnesgc/AQ2dCpJFnJKJVrv2g0Bdu/0c56bc3c1ad0840f1b0ba84991ca1905/Tread.png)
Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken
![](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,h_104,q_auto:good/https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_600/https://images.ctfassets.net/7vk8puwnesgc/we9Y5nMU10EUZD6s36CF0/5ff2c0d8e9163264c0eb97c0a5e88bf5/Frame_2609569.png)
Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Lerne unsere Hardwarefunktionen und unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Workout voller Selbstbewusstsein zu meistern.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Coldplay, Miley Cyrus, Clean Bandit, Andy Grammer
Wiedergabeliste
Higher (feat. iann dior) (feat. iann dior)
Clean Bandit, iann diorGirls Just Wanna Have Fun (Album Version)
Miley CyrusKeep It Moving
Alex Newell
Wiedergabeliste
Higher (feat. iann dior) (feat. iann dior)
Clean Bandit, iann diorGirls Just Wanna Have Fun (Album Version)
Miley CyrusKeep It Moving
Alex NewellPushing
Andy Grammer
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
12 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%