![20 min Endurance Row](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_1800/https://s3.amazonaws.com/peloton-ride-images/2aea8c0069029e5d42a9ee4c91216f59bb83c211/img_1718890969_6b23bba8765945a28dd6748bf242ed50.png)
20 min Endurance Row
Erstmals ausgestrahlt am
Katie Wang
Rudern
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
Verbessere deine Kondition und trainiere deine aerobe Ausdauer in diesem Kurs mit gleichmäßigen Intervallen bei niedriger Intensität.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Rudergerät
Mit Musik von
Lil Wayne, RÜFÜS DU SOL, Billie Eilish, Cheryl Lynn
Wiedergabeliste
Express Yourself (Remastered Version)
Charles Wright & The Watts 103rd. Street Rhythm BandLet The Beat Build (Album Version (Edited))
Lil WayneNext to Me
RÜFÜS DU SOL
Wiedergabeliste
Express Yourself (Remastered Version)
Charles Wright & The Watts 103rd. Street Rhythm BandLet The Beat Build (Album Version (Edited))
Lil WayneNext to Me
RÜFÜS DU SOLGot to Be Real
Cheryl Lynn
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenRudern
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%