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10 min Intro to Form

10 min Intro to Form

Erstmals ausgestrahlt am

Ash Pryor

Rudern

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Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Rudergerät

Mit Musik von

TLC, Mary J. Blige, Mary J. Blige, Baby Bash

Wiedergabeliste

  • What's The 411?

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Now & Forever - The Hits

    Baby-Baby-Baby (Album Radio Edit)

    TLC
  • YESSIE

    FOREVER

    Jessie Reyez, 6LACK

Wiedergabeliste

  • What's The 411?

    Real Love

    Mary J. Blige
  • Now & Forever - The Hits

    Baby-Baby-Baby (Album Radio Edit)

    TLC
  • YESSIE

    FOREVER

    Jessie Reyez, 6LACK
  • Obsession (No Es Amor)

    Obsesion (No Es Amor) (feat. Baby Bash)

    Baby Bash, Frankie J

Kursplan

  • caesar

    Drills

    1 min

  • caesar

    Rudern

    3 Bewegungen

    2 min

  • caesar

    Drills

    2 min

  • caesar

    Rudern

    5 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    0 min

  • caesar

    Drills

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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