Starte frisch ins neue Jahr mit einer Atemübung mit Kristin. Dieser Kurs behandelt die Technik des Ozeanatems, bei der du beim Ein- und Ausatmen ein Rauschen in der Kehle erzeugst. In Sanskrit ist dies bekannt als Ujjayi.

10 min Breathwork: Ocean Breath | Peloton Meditationskurse

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