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60 min Total Strength Bodyweight

Mittel

60 min Total Strength Bodyweight

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Lil Wayne, Rick Ross, U2, Outkast

Wiedergabeliste

  • Dummy - Chris Lake Remix

    Dummy - Chris Lake Remix

    Portugal. The Man
  • Slap! EP

    It's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]

    Honey Dijon, Dope Earth Alien
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL

Wiedergabeliste

  • Dummy - Chris Lake Remix

    Dummy - Chris Lake Remix

    Portugal. The Man
  • Slap! EP

    It's Quiet Now (feat. Dope Earth Alien) [The Sunlight Remix]

    Honey Dijon, Dope Earth Alien
  • Surrender

    Make It Happen

    RÜFÜS DU SOL
  • Appetite For Destruction

    Sweet Child O' Mine

    Guns N' Roses

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    6 min

  • full_body

    Full Body

    55 Bewegungen

    54 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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