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60 min Total Strength

Schwierig

60 min Total Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

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In diesem wöchentlichen 60-minütigen Kurs, der auf den Grundprinzipien des Gesamtkrafttraining-Programms aufbaut, kannst du deine Muskelkraft erhöhen und erhalten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Eminem, Fall Out Boy, Linkin Park, Outkast

Wiedergabeliste

  • We Got To Change

    We Got To Change

    James Brown
  • KC & the Sunshine Band

    Boogie Shoes (2004 Remaster)

    KC & The Sunshine Band
  • Spectrum (Say My Name) EP

    Spectrum (Say My Name) (Calvin Harris Remix)

    Florence + The Machine

Wiedergabeliste

  • We Got To Change

    We Got To Change

    James Brown
  • KC & the Sunshine Band

    Boogie Shoes (2004 Remaster)

    KC & The Sunshine Band
  • Spectrum (Say My Name) EP

    Spectrum (Say My Name) (Calvin Harris Remix)

    Florence + The Machine
  • Make America Psycho Again

    Centuries (Remix) (feat. Juicy J)

    Fall Out Boy, Juicy J

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • full_body

    Full Body

    73 Bewegungen

    55 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

30%
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