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15 min Core Strength

Schwierig

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den unteren Rücken zu stärken.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Bad Bunny, Christina Aguilera, Ozuna, ROSALÍA

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny
  • AGUILERA

    Santo

    Christina Aguilera, Ozuna
  • Resistencia

    Cuando Te Toca

    Yandel, Young Miko

Wiedergabeliste

  • nadie sabe lo que va a pasar mañana

    MONACO

    Bad Bunny
  • AGUILERA

    Santo

    Christina Aguilera, Ozuna
  • Resistencia

    Cuando Te Toca

    Yandel, Young Miko
  • ALTER EGO

    Envuelta

    Chesca

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • core

    Core

    31 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

16%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

16%
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