Donnerstags dreht sich alles um den Core. Du stärkst die Muskeln in der Mitte und dem unteren Rücken. Funktioniert als Tag 4/5 der wöchentlichen Roll-Call-Routine oder in Kombination mit einem beliebigen Peloton-Workout wie Cardio, Kraft oder Yoga.

10 min Strength Roll Call: Core | Peloton Kraftkurse

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