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10 min Standing Adaptive: Core Strength

Mittel

10 min Standing Adaptive: Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Begleite Logan bei diesem adaptiven Core-Workout im Stehen zur Ausrichtung und Stärkung der Bauchmuskeln und des unteren Rückens.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sia, Sean Paul, Hozier, Charli XCX

Wiedergabeliste

  • XV

    X (feat. KAROL G)

    Jonas Brothers, KAROL G
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    Cheap Thrills (feat. Sean Paul)

    Sia, Sean Paul
  • After the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]

    After the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]

    Charli XCX, Raye, Stefflon Don, RITA ORA, VIP, Rita Ora

Wiedergabeliste

  • XV

    X (feat. KAROL G)

    Jonas Brothers, KAROL G
  • This Is Acting (Deluxe Version)

    Cheap Thrills (feat. Sean Paul)

    Sia, Sean Paul
  • After the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]

    After the Afterparty (feat. RAYE, Stefflon Don and Rita Ora) [VIP Mix]

    Charli XCX, Raye, Stefflon Don, RITA ORA, VIP, Rita Ora
  • Hozier

    Someone New

    Hozier

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • core

    Core

    19 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Schräge Bauchmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

24%
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