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10 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

10 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Britney Spears, Christina Aguilera, The Black Eyed Peas, Sean Kingston

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    My Prerogative

    Britney Spears
  • Not Myself Tonight - The Remixes (Radio Edits)

    Not Myself Tonight

    Christina Aguilera
  • Hey Mama

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas

Wiedergabeliste

  • Greatest Hits: My Prerogative

    My Prerogative

    Britney Spears
  • Not Myself Tonight - The Remixes (Radio Edits)

    Not Myself Tonight

    Christina Aguilera
  • Hey Mama

    Hey Mama

    The Black Eyed Peas
  • Sean Kingston

    Take You There

    Sean Kingston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 min

  • upper_body

    Upper Body

    18 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

44%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

26%
Sekundäre Muskelgruppe

Schultern

18%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

12%
Primäre Muskelgruppe
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