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Cardio

Dance-Cardio

Tobe dich mit Camila in dieser 10-minütigen Dance-Cardio mit Beats aus, zu denen man sich einfach bewegen muss. Wenn dich die Hitze in Miami nicht zum Schwitzen bringt, dann tut es die Bewegung bestimmt.

10 min Dance Cardio

Tritt bei diesem 10-minütigen Dance-Cardio zu Reggaeton-Beats mit Camila ins Rampenlicht, bei dem die Hüften schwingen und der Körper rotiert. Die Musik und die Bewegung werden dich mit Sicherheit zum Schwitzen bringen.

Bühne frei für die Musik. Es ist fast Showtime, also mach dich bereit mit diesem 5-minütigen Dance-Cardio Warm-up mit Rebecca.

5 min Dance Cardio Warm Up

In diesem 10-minütigen Dance-Cardio, das speziell für Rebecca choreografiert wurde, geht es zu einigen ihrer Lieblings-Songs richtig zur Sache.

In dieser 10-minütigen Dance-Cardio mit Cody legen wir ein paar Top-Pop-Hits auf, die dich alle deine Sorgen auf der Tanzfläche vergessen lassen.

Cody zeigt dir die Schritte und du zeigst ihm in diesem 10-minütigen Dance-Cardio zu deinen Lieblings-Pop-Hits, was du drauf hast. Die Bühne ist bereit – ab ins Rampenlicht!

Bühne frei für die Musik. Es ist fast Showtime, also mach dich bereit mit diesem 5-minütigen Dance Cardio Warm Up mit Emma.

In diesem 10-minütigen Dance-Cardio, das speziell für Emma choreografiert wurde, geht es zu einigen ihrer Lieblings-Songs richtig zur Sache.

Lass es krachen und schwitze 10 Minuten lang beim Dance-Cardio mit Leanne. Egal, ob du gerade erst mit dem Tanzen angefangen hast oder ein paar neue Moves lernen möchtest: In diesem Kurs auf Anfängerniveau kommst du in Schwung.

Workout-Matte

Lass es krachen und schwitze 10 Minuten lang beim Dance-Cardio mit Jess. Egal, ob du gerade erst mit dem Tanzen angefangen hast oder ein paar neue Moves lernen möchtest: In diesem Kurs auf Anfängerniveau kommst du in Schwung.

Stretching

Dance Cardio Stretch

Blumen schmücken die Bühne, die Vorhänge haben sich geschlossen. Zeit, dich zu erholen mit diesem 5-minütigen Dance Cardio Stretch mit Jess.

5 min Dance Cardio Stretch

„All for One“ ist wieder da. Begleite Rebecca bei diesem 10-minütigen Dance-Cardio zu den Klängen von Katy Perry – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

10 min Katy Perry Dance Cardio

„All for One“ ist wieder da. Begleite Callie Gullickson bei diesem 10-minütigen Dance Cardio zu den Klängen von Ellie Goulding – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

10 min Ellie Goulding Dance Cardio

„All for One“ ist wieder da. Begleite Jess King bei diesem 10-minütigen Dance Cardio zu den Klängen von Salt-N-Pepa – als Teil unseres jährlichen Musikfestivals.

10 min Salt-N-Pepa Dance Cardio

Bühne frei für die Musik. Es ist fast Showtime, also mach dich bereit mit diesem 5-minütigen Dance Cardio Warm Up mit Leanne.

Mach dich bereit, ins Schwitzen zu kommen!  Leanne hat die perfekte Playlist zusammengestellt, zu der du trainieren, grooven und deine Hüften schwingen kannst, in diesem Dance-Cardio auf Anfängerniveau.

Lass es krachen und schwitze 10 Minuten lang beim Dance-Cardio mit Leanne. In diesem Disco-inspirierten Kurs bist du voll bei der Sache und die Bewegungen sind geschmeidig.

Lass es krachen und schwitze 10 Minuten lang beim Dance-Cardio mit Emma. Egal, ob du gerade erst mit dem Tanzen angefangen hast oder ein paar neue Moves lernen möchtest: In diesem Kurs auf Anfängerniveau kommst du in Schwung.

In diesem 10-minütigen Dance-Cardio, das speziell für Emma choreografiert wurde, geht es zu einigen ihrer Lieblings-Hip-Hop-Songs richtig zur Sache.

Es geht richtig zur Sache! Begleite Hannah auf die Tanzfläche und tanze dich mit Slide und Salsa durch dieses 10-minütige Dance-Cardio auf Anfängerniveau.

Lass es krachen und schwitze 10 Minuten lang beim Dance-Cardio mit Hannah. Die Bühne gehört dir, während wir zu den treibenden Beats von Hannahs energiegeladener Dance-Music-Playlist die Stimmung anheizen.

Blumen schmücken die Bühne, die Vorhänge haben sich geschlossen. Zeit, dich zu erholen mit diesem 5-minütigen Dance Cardio Stretch mit Hannah.

In diesem 20-minütigen Video kommst du zu einigen von Beyoncés Top-Songs richtig ins Schwitzen. Dance-Cardio mit Cody & Jess. Du lernst Beyoncés Signature Moves von ihrem eigenen Choreografen Chris Grant und einigen Überraschungsgästen.

20 min Beyoncé Dance Cardio

In diesem 20-minütigen USHER Dance-Cardio, das von Usher selbst und seiner Choreografin Jamaica Craft speziell für Ally & Emma choreografiert wurde, geht es richtig zur Sache. Am Ende wartet noch eine besondere Überraschung auf dich!

20 min USHER Dance Cardio

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