Direkt zum Inhalt
60 min Power Zone Ride

60 min Power Zone Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Cycling

Peloton App

Zugang zu den cycling-kurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Bike+

Bike+ entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem stationären Fahrrad

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Auf der Power-Zone-Trainingsskala von 1 bis 7 zielt dieser Kurs auf Leistungsverbesserungen in den Zonen 3 bis 6 ab.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nicki Minaj, Calvin Harris, J Balvin, Rick Ross

Wiedergabeliste

  • Hey Ma (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)

    Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low

Wiedergabeliste

  • Hey Ma (feat. Camila Cabello) (feat. Camila Cabello)

    Hey Ma (feat. Camila Cabello) [Spanish Version] (feat. Camila Cabello)

    Pitbull, J Balvin, Camila Cabello
  • Sensual Seduction

    Sensual Seduction

    Snoop Dogg
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)

    Buzz Low
  • Gutterflower

    Big Machine

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    28 Bewegungen

    47 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%