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60 min Power Zone Endurance 80s Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Sam Yo
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
John Williams, Prince, Cyndi Lauper, Irene Cara
Wiedergabeliste
You're The Best
Joe "Bean" EspositoLet's Hear It for the Boy (From "Footloose" Original Soundtrack)
Deniece WilliamsThe Goonies 'R' Good Enough (From "The Goonies" Soundtrack)
Cyndi Lauper
Wiedergabeliste
You're The Best
Joe "Bean" EspositoLet's Hear It for the Boy (From "Footloose" Original Soundtrack)
Deniece WilliamsThe Goonies 'R' Good Enough (From "The Goonies" Soundtrack)
Cyndi LauperOver The Moon (From "E.T. The Extra-Terrestrial" Soundtrack)
John Williams
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%