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60 min Hip Hop Ride

60 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Nate Dogg, Drake, Eminem, 50 Cent

Wiedergabeliste

  • All World

    Rock The Bells

    LL Cool J, LL COOL J
  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.

Wiedergabeliste

  • All World

    Rock The Bells

    LL Cool J, LL COOL J
  • The Essentials: The Sugarhill Gang

    Rapper's Delight (7" Single Version)

    The Sugarhill Gang
  • Straight Outta Compton

    Straight Outta Compton

    N.W.A.
  • Raising Hell

    It's Tricky

    Run–D.M.C., RUN DMC

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    9 min

  • cycling

    Cycling

    13 Bewegungen

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%