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5 min Warm Up Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Der Schlüssel zur Leistungssteigerung ist eine gute Vorbereitung. Nimm dir ein paar Minuten, um deine Muskeln aufzuwärmen und deine Herzfrequenz langsam zu steigern, bevor du mit deinem Kurs beginnst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Flume, Jamie xx, Romy, Toro Y Moi
Wiedergabeliste
Loud Places (feat. Romy)
Jamie xx, RomyThe Difference
Flume, Toro Y Moi, Toro y Moi
Wiedergabeliste
Loud Places (feat. Romy)
Jamie xx, RomyThe Difference
Flume, Toro Y Moi, Toro y Moi
Kursplan
Warm-up
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%