45 min Pro Cyclist: Threshold Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Verbessere Ausdauer, Geschwindigkeit und Durchhaltevermögen mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des Schwellentrainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Pharrell Williams, Pharrell, Calvin Harris, Sam Smith
Wiedergabeliste
An Open Letter To NYC
Beastie BoysBeautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, PharrellDown With the King (feat. Pete Rock & C.L. Smooth)
RUN DMC, Pete Rock, C.L. Smooth
Wiedergabeliste
An Open Letter To NYC
Beastie BoysBeautiful (feat. Pharrell & Uncle Charlie Wilson)
Uncle Charlie Wilson, Snoop Dogg, Pharrell Williams, PharrellDown With the King (feat. Pete Rock & C.L. Smooth)
RUN DMC, Pete Rock, C.L. SmoothCan't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%