45 min Pro Cyclist: Speed Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Verbessere Technik, Pedalbewegung und Leistungseffizienz in diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des Geschwindigkeitstrainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
David Guetta, Justin Timberlake, Tiësto, Kid Cudi
Wiedergabeliste
Let's Get It Up
AC/DCStill Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)
Big Pun, Joe, J.O.EKick, Push
Lupe Fiasco
Wiedergabeliste
Let's Get It Up
AC/DCStill Not a Player (Radio Version) (feat. Joe)
Big Pun, Joe, J.O.EKick, Push
Lupe FiascoMy Favorite Drug
Justin Timberlake
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenCycling
23 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%