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45 min Pro Cyclist: HIIT Training
Erstmals ausgestrahlt am
Christian Vande Velde
Cycling
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Verlasse deine Komfortzone und verbessere deine Leistung mit diesem Kurs, der sich auf die Vorteile des HIIT-Trainings konzentriert. Mit Tipps und Tricks aus der Praxis holst du dir das Beste aus dem Outdoor-Cycling auf dein Bike.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Beyoncé, J Balvin, The Weeknd
Wiedergabeliste
The Stroke
Billy SquierMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsThe Hills (RL Grime Remix)
The Weeknd
Wiedergabeliste
The Stroke
Billy SquierMOVE (feat. Grace Jones & Tems)
Beyoncé, Grace Jones, TemsThe Hills (RL Grime Remix)
The Weeknd100% Pure Love Extended Mix
Crystal Waters, Armand Pena
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
15 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%