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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Ed Sheeran, Coldplay, John Mayer, Train

Wiedergabeliste

  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton
  • Say

    Say

    John Mayer
  • Dizzy up the Girl

    Iris

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls

Wiedergabeliste

  • Be Not Nobody

    A Thousand Miles

    Vanessa Carlton
  • Say

    Say

    John Mayer
  • Dizzy up the Girl

    Iris

    The Goo Goo Dolls, Goo Goo Dolls
  • Recovering The Satellites

    A Long December

    Counting Crows

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    40 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%