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45 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Maggie Rogers, Alanis Morissette, Tove Lo, Prince
Wiedergabeliste
Overnight
Maggie RogersSpeak Too Soon
Wild RiversI Do
Lisa Loeb
Wiedergabeliste
Overnight
Maggie RogersSpeak Too Soon
Wild RiversI Do
Lisa LoebBe Cool
Maggie Rogers
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenUpper Body
8 BewegungenCycling
2 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
30%