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45 min Low Impact Ride

45 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Maggie Rogers, Alanis Morissette, Tove Lo, Prince

Wiedergabeliste

  • Heard It In A Past Life

    Overnight

    Maggie Rogers
  • Wild Rivers

    Speak Too Soon

    Wild Rivers
  • Firecracker

    I Do

    Lisa Loeb

Wiedergabeliste

  • Heard It In A Past Life

    Overnight

    Maggie Rogers
  • Wild Rivers

    Speak Too Soon

    Wild Rivers
  • Firecracker

    I Do

    Lisa Loeb
  • Surrender

    Be Cool

    Maggie Rogers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    8 Bewegungen

    29 min

  • upper_body

    Upper Body

    8 Bewegungen

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    7 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

30%