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45 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Charlotte Weidenbach
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ed Sheeran, John Legend, Bon Jovi, Billy Joel
Wiedergabeliste
Generation Rock
RevolverheldWesterland
Die ÄrzteIch will nicht nach Berlin
Kraftklub
Wiedergabeliste
Generation Rock
RevolverheldWesterland
Die ÄrzteIch will nicht nach Berlin
KraftklubBad Habits
Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%