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45 min Intervals & Arms Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Emma Lovewell
Cycling
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Hier wechseln sich Anstrengungsphasen mit Hantelübungen ab. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Calvin Harris, Dua Lipa, The Weeknd, Post Malone
Wiedergabeliste
Wow.
Post MaloneJungle
Fred again..Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz Low
Wiedergabeliste
Wow.
Post MaloneJungle
Fred again..Thong Song (Dejack & JUDICI Extended Remix)
Buzz LowIllusion
Dua Lipa
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
5 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
4 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
5 BewegungenCycling
1 BewegungUpper Body
6 BewegungenCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%