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30 min Power Zone Endurance Pop Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Justin Bieber, Post Malone
Wiedergabeliste
Please Please Please
Sabrina CarpenterIllusion
Dua LipaBetter Now
Post Malone
Wiedergabeliste
Please Please Please
Sabrina CarpenterIllusion
Dua LipaBetter Now
Post MaloneShe Looks So Perfect
5 Seconds Of Summer, 5 Seconds of Summer
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenCycling
14 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%