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30 min Power Zone Endurance EDM Ride

30 min Power Zone Endurance EDM Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Cycling

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Trainiere smart mithilfe von 7 Leistungszonen, die auf dein Fitnessniveau abgestimmt sind. Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau einer aeroben Ausdauer mit Intervallen in den Zonen 2 und 3.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Calvin Harris, Kaskade, CamelPhat, Purple Disco Machine

Wiedergabeliste

  • Torus (Deluxe Version)

    Endorphins (Sub Focus Vs. Fred V & Grafix Remix) (feat. Alex Clare)

    Sub Focus, Alex Clare
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba

Wiedergabeliste

  • Torus (Deluxe Version)

    Endorphins (Sub Focus Vs. Fred V & Grafix Remix) (feat. Alex Clare)

    Sub Focus, Alex Clare
  • Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    Easier (Radio Edit) (feat. LOWES)

    CamelPhat, LOWES
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • Beer Garden Vibes

    Summer

    Calvin Harris

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    17 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%