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30 min Pop Ride

30 min Pop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Erik Jäger

Cycling

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Hier kannst du nicht anders als auf deinem Bike zu tanzen. Klick dich ein und erlebe mit uns die neuesten Hits aus den Pop-Charts.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Britney Spears, Lady Gaga, Justin Timberlake, Whitney Houston

Wiedergabeliste

  • Oops!... I Did It Again

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    My Love (feat. T.I.)

    Justin Timberlake, T.I.
  • Katrina & The Waves

    Walking On Sunshine

    Katrina & The Waves

Wiedergabeliste

  • Oops!... I Did It Again

    Oops!...I Did It Again

    Britney Spears
  • FutureSex/LoveSounds Deluxe Edition

    My Love (feat. T.I.)

    Justin Timberlake, T.I.
  • Katrina & The Waves

    Walking On Sunshine

    Katrina & The Waves
  • 01: Völlig losgelöst

    Major Tom (Völlig losgelöst) (Director's Cut)

    Peter Schilling

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    26 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%