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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Sam Yo

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Tina Turner, Jimi Hendrix, Etta James, Curtis Mayfield

Wiedergabeliste

  • Ultimate Sinatra

    That's Life

    Frank Sinatra
  • Jazz

    Don't Get Around Much Anymore (Album Version)

    Etta James
  • People, Hell & Angels

    Hear My Train a Comin'

    Jimi Hendrix

Wiedergabeliste

  • Ultimate Sinatra

    That's Life

    Frank Sinatra
  • Jazz

    Don't Get Around Much Anymore (Album Version)

    Etta James
  • People, Hell & Angels

    Hear My Train a Comin'

    Jimi Hendrix
  • What's Love Got to Do with It?

    Rock Me Baby

    Tina Turner

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    5 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%