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30 min Low Impact Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Christine D'Ercole
Cycling
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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Jess Glynne, Taylor Swift, Cyndi Lauper, Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste
You Need To Calm Down
Taylor SwiftVictoria's Secret
Jax, HarperThe Fear
Lily Allen
Wiedergabeliste
You Need To Calm Down
Taylor SwiftVictoria's Secret
Jax, HarperThe Fear
Lily Allenvampire
Olivia Rodrigo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%