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30 min Low Impact Ride

30 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Christine D'Ercole

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Jess Glynne, Taylor Swift, Cyndi Lauper, Olivia Rodrigo

Wiedergabeliste

  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Victoria's Secret

    Victoria's Secret

    Jax, Harper
  • It's Not Me, It's You

    The Fear

    Lily Allen

Wiedergabeliste

  • Lover

    You Need To Calm Down

    Taylor Swift
  • Victoria's Secret

    Victoria's Secret

    Jax, Harper
  • It's Not Me, It's You

    The Fear

    Lily Allen
  • GUTS

    vampire

    Olivia Rodrigo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • cycling

    Cycling

    1 Bewegung

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%