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30 min Lil Jon Ride

30 min Lil Jon Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Get Low bei einem Ride mit Cliff und lass dich von den partytauglichen Beats von Lil Jon, der Hip-Hop-Legende aus Atlanta, mitreißen.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Lil Jon, Lil Jon And The Eastside Boyz, Usher, Ludacris

Wiedergabeliste

  • Me & My Brother

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • Turn Down for What

    Turn Down for What

    DJ Snake, Lil Jon
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz

Wiedergabeliste

  • Me & My Brother

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz
  • Turn Down for What

    Turn Down for What

    DJ Snake, Lil Jon
  • Snap Yo Fingers - Single

    Snap Yo Fingers (feat. E-40 & Sean Paul of Youngbloodz)

    Young Bloodz, Sean Paul, E-40, Lil Jon, Sean Paul of Youngbloodz
  • Party Rock

    Shots (feat. Lil Jon)

    Lmfao, Lil Jon, LMFAO

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    6 Bewegungen

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%