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30 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Alex Toussaint
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
50 Cent, The Game, Alicia Keys, Snoop Dogg
Wiedergabeliste
ELECTROWAVEBABY
Kid CudiGO!
Moneybagg Yo, BIG30How We Do (feat. 50 Cent)
The Game, 50 Cent
Wiedergabeliste
ELECTROWAVEBABY
Kid CudiGO!
Moneybagg Yo, BIG30How We Do (feat. 50 Cent)
The Game, 50 CentImagination (feat. Katy Menditta)
Gorgon City, Katy Menditta
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%