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30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Lil Wayne, Beyoncé, Ludacris, Rick Ross
Wiedergabeliste
Young'n
FabolousA Milli (SIDEPIECE Remix)
Lil Wayne, SIDEPIECEWTP (feat. Mykki Blanco)
Teyana Taylor, Mykki Blanco
Wiedergabeliste
Young'n
FabolousA Milli (SIDEPIECE Remix)
Lil Wayne, SIDEPIECEWTP (feat. Mykki Blanco)
Teyana Taylor, Mykki BlancoAll I Do Is Win (feat. T-Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross)
DJ Kahled, DJ Khaled, Snoop Dogg, T-Pain, Ludacris, Rick Ross
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%