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30 min HIIT & Hills Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Cycling
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Die Powerphasen-Intervalle bringen dein Herz zum Schlagen. Steigere deine kardiovaskuläre Kraft, stärke deinen Stoffwechsel und verbessere deine allgemeine Fitness.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Taylor Swift, Swedish House Mafia, Post Malone, Becky Hill
Wiedergabeliste
The Boy Is Mine (Radio Edit)
Brandy, MonicaGangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)
SNBRN, Nate DoggDrums (feat. Kim Petras)
James Hype, Kim Petras
Wiedergabeliste
The Boy Is Mine (Radio Edit)
Brandy, MonicaGangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)
SNBRN, Nate DoggDrums (feat. Kim Petras)
James Hype, Kim PetrasSound Of The Underground
Girls Aloud
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%