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20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

20 min Sweat Steady: Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jess King

Cycling

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Mach dich bereit für diesen schweißtreibenden, spaßigen Ride. In diesem Kurs bist du hauptsächlich im Sattel und konzentrierst sich auf Powerphasen, die auf Ausdauer basieren. Der Ride für alle Level – zum Erholen, für Einsteiger und Profis.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Dua Lipa, Billie Eilish, Duke Dumont, ODESZA

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    L'AMOUR DE MA VIE

    Billie Eilish
  • GUTS (spilled)

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    L'AMOUR DE MA VIE

    Billie Eilish
  • GUTS (spilled)

    logical

    Olivia Rodrigo
  • Be the One

    Be the One

    Dua Lipa
  • Let Me Go

    Let Me Go

    RY X, Duke Dumont

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%