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20 min Low Impact Ride

20 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Jenn Sherman

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Beyoncé, Kygo, OneRepublic, Counting Crows

Wiedergabeliste

  • Films About Ghosts: The Best Of...

    Hanginaround

    Counting Crows
  • I AM...SASHA FIERCE

    Halo

    Beyoncé
  • Through the Years: The Best of The Fray

    You Found Me

    The Fray

Wiedergabeliste

  • Films About Ghosts: The Best Of...

    Hanginaround

    Counting Crows
  • I AM...SASHA FIERCE

    Halo

    Beyoncé
  • Through the Years: The Best of The Fray

    You Found Me

    The Fray
  • Golden Hour

    Lose Somebody

    Kygo, OneRepublic

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    2 Bewegungen

    15 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%