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20 min Intervals Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Cycling
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Hier gibt es Anstrengungs- und Erholungsphasen im Wechsel. Diese Kurse fordern dich nicht nur körperlich, sondern auch mental heraus.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Beyoncé, Nelly, Pharrell Williams, Emeli Sandé
Wiedergabeliste
TEXAS HOLD 'EM
BeyoncéBreathing Underwater (Matrix & Futurebound Remix)
Matrix & Futurebound, Emeli SandéWho's Gonna Love You Tonight (feat. Tinashe) [TELYKast Remix]
Snakehips, TELYKast, Tinashe
Wiedergabeliste
TEXAS HOLD 'EM
BeyoncéBreathing Underwater (Matrix & Futurebound Remix)
Matrix & Futurebound, Emeli SandéWho's Gonna Love You Tonight (feat. Tinashe) [TELYKast Remix]
Snakehips, TELYKast, TinasheRide Wit Me (feat. City Spud)
City Spud, Nelly
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%