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20 min HIIT Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Leanne Hainsby-Alldis
Cycling
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Dieses High Intensity Interval Training ist effizient und effektiv und basiert auf kurzen anaeroben Trainingseinheiten in Kombination mit Erholungsphasen. Du fühlst dich nach dem Kurs voller Energie und Selbstbewusstsein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
R3hab, Kaskade, Quintino, Joe Stone
Wiedergabeliste
Freak (Joe Stone Remix Edit)
Joe Stone, Quintino, R3habAvalanche (feat. James French)
Kx5, deadmau5, Kaskade, James FrenchParty All The Time
Hannah Laing, HVRR
Wiedergabeliste
Freak (Joe Stone Remix Edit)
Joe Stone, Quintino, R3habAvalanche (feat. James French)
Kx5, deadmau5, Kaskade, James FrenchParty All The Time
Hannah Laing, HVRRI Got Nothing
MEDUZA, Ferreck Dawn, Clementine Douglas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%