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20 min Beginner Ride
Erstmals ausgestrahlt am
Bradley Rose
Cycling
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Kein Fortschritt ohne Training. In diesem Kurs sammelst du erste Erfahrungen auf deinem Bike, bekommst Tipps zur richtigen Haltung, Technik und zum Leaderboard.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Stationäres Fahrrad
Mit Musik von
Dua Lipa, Ed Sheeran, Alicia Keys, Maroon 5
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUThis Love
Maroon 5
Wiedergabeliste
ME! (feat. Brendon Urie of Panic! At The Disco)
Taylor Swift, Brendon UrieCold Heart (PNAU Remix)
Elton John, Dua Lipa, PNAUThis Love
Maroon 5Flowers
Miley Cyrus
Kursplan
Warm-up
1 BewegungCycling
5 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%