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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Emma Lovewell

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Miley Cyrus, Billie Eilish, Stevie Nicks, Fred again..

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    BIRDS OF A FEATHER

    Billie Eilish
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Red Wine Supernova

    Chappell Roan
  • Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks

Wiedergabeliste

  • HIT ME HARD AND SOFT

    BIRDS OF A FEATHER

    Billie Eilish
  • The Rise and Fall of a Midwest Princess

    Red Wine Supernova

    Chappell Roan
  • Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Edge of Midnight (Midnight Sky Remix) (feat. Stevie Nicks)

    Miley Cyrus, Stevie Nicks
  • Actual Life (April 14 - December 17 2020)

    Dermot (see yourself in my eyes) (feat. Dermot Kennedy)

    Fred again.., Dermot Kennedy

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%