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15 min Low Impact Ride

15 min Low Impact Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Benny Adami

Cycling

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In diesen Kursen bleibst du meist im Sattel, ein anstrengendes aber auch gelenkschonendes Workout. Perfekt für jedes Level, insbesondere wenn du dich von einer Verletzung erholst.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Sting, The Cranberries, The Verve, Sinéad O'Connor

Wiedergabeliste

  • Painted Desert Serenade

    Jessie

    Joshua Kadison
  • Ten Summoner's Tales

    Fields Of Gold

    Sting
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - An Embrace Of Hope

    Nothing Compares 2 U (Live)

    Sinéad O'Connor

Wiedergabeliste

  • Painted Desert Serenade

    Jessie

    Joshua Kadison
  • Ten Summoner's Tales

    Fields Of Gold

    Sting
  • ¡Released! The Human Rights Concerts - An Embrace Of Hope

    Nothing Compares 2 U (Live)

    Sinéad O'Connor
  • Urban Hymns (Remastered 2016)

    Bitter Sweet Symphony (Remastered 2016)

    The Verve

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    10 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%