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15 min Hip Hop Ride

15 min Hip Hop Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Cycling

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Old School, New School, East Coast und West Coast. Schwitze zu dem heißesten Hip-Hop aller Zeiten.

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

Drake, Meek Mill, Busta Rhymes, Petey Pablo

Wiedergabeliste

  • More Life

    No Long Talk (feat. Giggs)

    Drake, Giggs
  • Monster

    Monster

    Meek Mill
  • Kings Of Crunk - Clean

    Rep Yo City (feat. E-40, Petey Pablo, Bun B. & 8 Ball)

    Lil Jon And The Eastside Boyz, 8 Ball, Bun B., E-40, Petey Pablo, Lil Jon & The East Side Boyz

Wiedergabeliste

  • More Life

    No Long Talk (feat. Giggs)

    Drake, Giggs
  • Monster

    Monster

    Meek Mill
  • Kings Of Crunk - Clean

    Rep Yo City (feat. E-40, Petey Pablo, Bun B. & 8 Ball)

    Lil Jon And The Eastside Boyz, 8 Ball, Bun B., E-40, Petey Pablo, Lil Jon & The East Side Boyz
  • Ante Up (Remix)

    Ante Up (Remix - Radio Version)

    M.O.P.

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    12 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%