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15 min Groove Ride

15 min Groove Ride

Erstmals ausgestrahlt am

Mila Lazar

Cycling

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Lass dich von der Kraft der Playlist mitreißen. In diesem Kurs tanzt du auf deinem Bike, im Groove mit den heißesten Beats. Keine Tanz-Erfahrung erforderlich!

Explizit

Ausrüstung

  • Stationäres Fahrrad

Mit Musik von

David Guetta, Ariana Grande, Lady Gaga, French Montana

Wiedergabeliste

  • Tip Toe (feat. French Montana)

    Tip Toe (feat. French Montana)

    French Montana, Jason Derulo
  • Starstruck

    Starstruck

    Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
  • Rain On Me (Ralphi Rosario Remix)

    Rain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi Rosario

Wiedergabeliste

  • Tip Toe (feat. French Montana)

    Tip Toe (feat. French Montana)

    French Montana, Jason Derulo
  • Starstruck

    Starstruck

    Years & Years, Olly Alexander (Years & Years)
  • Rain On Me (Ralphi Rosario Remix)

    Rain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi Rosario
  • One More Love

    Commander (feat. David Guetta) [Radio Edit]

    Kelly Rowland, David Guetta

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    3 min

  • cycling

    Cycling

    3 Bewegungen

    11 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%