Mittel
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Lil Wayne, Ariana Grande, Sia, The Weeknd
Wiedergabeliste
Show Me Love (EDX Remix) (feat. Kimberly Anne)
Sam Feldt, Kimberly AnneEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, OzunaArms Around You (feat. Maluma & Swae Lee)
XXXTENTACION, Lil Pump, Swae Lee, Maluma
Wiedergabeliste
Show Me Love (EDX Remix) (feat. Kimberly Anne)
Sam Feldt, Kimberly AnneEscápate Conmigo (feat. Ozuna)
Wisin, OzunaArms Around You (feat. Maluma & Swae Lee)
XXXTENTACION, Lil Pump, Swae Lee, MalumaLove Me Harder
Ariana Grande, The Weeknd
Kursplan
Warm-up
Runde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
3 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
6 BewegungenRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
65%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Waden
5%
Primäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
5%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%