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Einfach
30 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 20-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Rick Ross, Eminem, 50 Cent, T-Pain
Wiedergabeliste
Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)
India, Marc AnthonyTodo Comienza en la Disco
Daddy Yankee, Yandel, WisinCan't Let You Go
Stefflon Don
Wiedergabeliste
Vivir Lo Nuestro (feat. Marc Anthony)
India, Marc AnthonyTodo Comienza en la Disco
Daddy Yankee, Yandel, WisinCan't Let You Go
Stefflon DonSin Contrato
Maluma
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 2
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 3
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 4
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
1 BewegungRunde 5
1 BewegungAktiv-Erholungsphase
2 BewegungenRunde 6
1 Bewegung
Körperaktivität
Schultern
53%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
6%
Primäre Muskelgruppe
Waden
6%
Primäre Muskelgruppe
Core
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
23%