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10 min Shadowboxing

Mittel

10 min Shadowboxing

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Cardio

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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Future, Saweetie, J. Cole

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie

Wiedergabeliste

  • LONDON

    LONDON

    BIA, J. Cole
  • You Have House

    You Have House

    Supernova
  • Fast (Motion)

    Fast (Motion)

    Saweetie
  • I NEVER LIKED YOU

    WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)

    Future, Drake, Tems

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • agility_endurance

    Runde 1

    14 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 2

    9 Bewegungen

    3 min

  • agility_endurance

    Runde 3

    13 Bewegungen

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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