Mittel
10 min Shadowboxing
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Cardio
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Ab in den Ring mit Peloton Boxing! Perfektioniere deine Punches in diesem 10-minütigen Shadowboxing-Kurs – wir stehen hinter dir.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Future, Saweetie, J. Cole
Wiedergabeliste
LONDON
BIA, J. ColeYou Have House
SupernovaFast (Motion)
Saweetie
Wiedergabeliste
LONDON
BIA, J. ColeYou Have House
SupernovaFast (Motion)
SaweetieWAIT FOR U (feat. Drake & Tems)
Future, Drake, Tems
Kursplan
Warm-up
1 BewegungRunde 1
14 BewegungenRunde 2
9 BewegungenRunde 3
13 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%